La Pleine Conscience n'est pas une méthode, ni un outil. De la même manière que le bonheur n'est pas la fin mais le chemin, la Pleine Conscience est une façon d'être au monde.
Observation bienveillante et sans jugement
Compassion et auto-compassion
Acceptation et résilience
On peut etre pleinement conscient et pleinement présent à soi et à ce(ux) qui nous entoure(nt) de multiples façons. On parle communément de pratiques "Formelles" et de pratiques "Informelles".
