Pleine conscience

Les pratiques de Pleine Conscience offrent une grande liberté de choix dans la manière d'être pleinement présent. Dynamiques et même parfois ludiques, elles s'adaptent facilement au temps que l'on a devant soi, quel que soit le lieu où l'on se trouve. 

Le quotidien nous donne de nombreuses occasions de s'entrainer à la Pleine Conscience.

"5 minutes, le temps d'une pause café, pourquoi ne pas en profiter pour le déguster en Pleine Conscience, dans le moment présent, pour en apprécier tous ses arômes ..."

"Dans les transports en commun, pourquoi ne pas profiter du trajet pour porter son attention sur sa respiration ..."

Les ateliers "Pleine Conscience" de Kabocha & Kinoko sont des ateliers, qui mèlent des pratiques formelles et informelles de Pleine Conscience, pour apprendre à se reconnecter à ses sensations dans le corps et mettre en éveil tous ses sens ...

• body Scan

Photographie dynamique "sans filtre Instagram" des sensations corporelles observées en Pleine Conscience dans le moment présent.

• dégustation en Pleine Conscience

Dégustation en Pleine Conscience pour apprécier toutes les saveurs et les parfums d'une petite collation.

• Marche en Pleine Conscience

Rendez-vous dans un parc ou dans un jardin pour une marche en Pleine Conscience. Un  atelier pour se (re)connecter à soi et à la nature et observer le changement des saisons. Possibilité de déjeuner ensemble à la fin de l'atelier.